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內容簡介從今天開始一起改變睡眠方式、改變人生！ 如何能健康的享受人生，並在生命末期時安然而去，其實與「睡眠方式」有很大的關係。沒有人希望終日臥床，靠著插管的「長壽」。也沒有人希望忘了自己何姓何名，日夜徘徊、茫然不知所以的「長壽」。 想要達到「智力、身體都能健康活到老」，只要從今天起改變一下睡眠方式，都可能實現直到生命的最後一刻，都可以依照自己的生活方式，度過健康朝氣的每一天。「保暖睡眠法」就是這種睡眠方式。「任何人都會睡覺」，睡眠法是所有健康法中「最單純、最簡單的健康法」。 從剛出生的嬰兒、學生、家庭主婦、上班族，銀髮族到終日臥床的高齡者，任何人都可以從今天開始去實踐。各界名人力讚！亞馬遜讀者推薦 川嶋朗（東京有明醫療大學教授）推薦！日本知名摔角選手、歌手、女演員、職棒球員親身實踐！睡一覺就能打造健康身體的「保暖睡眠法」！邀請您一同體驗！ ★保暖睡眠讓我身體的病痛都減輕了！健康狀況也變得比較理想！（69歲，女性） ★我之前曾飽受慢性口內炎之苦，自從實施保暖睡眠法後，不藥而癒，每天都能充分享受快樂的吃飯時間！（58歲，男性） ★照著這本書的步驟施行保暖睡眠，就算天氣冷也睡得非常安穩，我再也不怕冷了。（51歲，女性） ★和市面上的醫學健康書不同，這本書沒有艱澀的術語，非常好理解。很適合當作改善健康狀況的入門書。 ★兩位作者的專業領域截然不同，透過不同領域的交叉實證，保暖睡眠法顯得更有說服力。不只具有科學根據，書中的方法實踐起來也很簡單，閱讀這本書，我獲益良多。 詳細資料ISBN：9789863983118 叢書系列：日本館－樂活 規格：平裝 / 224頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：醫療保健> 家庭醫藥保健  內容連載前篇  治癒不能、求死不得的現代醫療 ◆   就算求助於醫生，也難逃成為藥罐子或臥病不起的命運 日本醫療費用上揚的趨勢有增無減。 二○一一年日本的醫療費用達三十七。八兆日圓。與少子化、高齡化社會的進展同步，醫療費用也只有年年增加，一再刷新過去的最高紀錄。 七十五歲以上的高齡人口，每人次的年平均醫療費用為八十一萬日圓，這個數字令人驚訝。 另一方面，日本每年稅收約四十三兆日圓。根據厚生勞動部的預測，到了二○二五年，醫療費用將高達五十二兆日圓。所以，「日本的財政會在短期之內破產嗎？」這樣的憂慮讓人坐立難安。 其中一個理由是，「高齡人口占全體人口的百分比增加」。在老人醫療費用已經佔了十兆日圓，隨著社會人口的高齡化，醫療費用大幅躍升的事實，顯然已經無庸置疑。 但是醫療費減去老人醫療費用的額度仍然年年增加，單純的高齡化趨勢，似乎不能完全說明這樣的現象。 當今的日本恐怕是「即使是輕微的症狀也馬上到醫院就醫」，而一旦就醫之後，「就成為病人」、「生病之後，也無法完全治癒」……的情況。 日本的總人口數即使在減少中，醫療費用卻仍舊不斷地增加。 這也就是「病人增加中」、「疾病減少中」，亦即所謂的「疾病無法治癒」的現象。 舉例而言，生活習慣病中的糖尿病，每一年的醫療費用要兩兆日圓；高血壓也要兩兆日圓，但卻幾乎無法完全治癒。 高血壓的患者終其一生，只能不間斷地持續服用降血壓藥物。加上必須處置降血壓藥導致的合併症狀，造成不少病人甚至不得不服用超過十種以上的藥物。 被當成「藥罐子」之後卻又無法治癒，難怪醫療費用像吹氣球似地日益增大。 日本的醫療水準絕對不低，但是，高水準醫療反而諷刺地造成「求死也難」的結果。 捱盡苦楚地接受各種治療、吞下大把大把的藥丸之後，換得一輩子臥病在床的病患大有人在。就像「延命治療」之名昭然若揭的，現實中有太多人就此纏綿病榻。 ◆  不「早期發現」的話，就不能治好？ 許多臨床醫生，都會持這樣的說法。 「要治好疾病，唯一的辦法就是早期發現、早期治療。」 這種說法，無異於「疾病一旦發病之後，就算來醫院也治不好」。醫生們也認同的現實是，早期發現卻不馬上治療，仍難免會成為藥罐子或臥病不起。看完整內容連載 |
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資料來源：博客來
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